フリーライター・山口拓朗の音吐朗々NOTE

第10回みたけ山トレイルラン

2009.12.13

東京都青梅市御岳山で開催される「第10回みたけ山トイレルラン」（主催：KFC TRIATHLON CLUB）に出場。初めてのトレイルランニングだ。

距離は15km。最大高低差は600ｍ以上。標高407ｍ地点（ケーブルカー･滝本駅）からスタートし→大塚山→ロックガーデン→鍋割山（1084m）→奥の院（1077m）を走り抜けて、御嶽神社（標高929ｍ）でゴール、という行程。

ツラくて楽しかった。。。なんて書くとMなヤツだと思われそうだが（←ま、否定はしないけど）、それ以外の言葉が見つからない。もちろん、フルマラソンやハーフマラソンとて「ツラくて楽しい」には違いないのだが、トレランの場合、ツラさの質も楽しさの質も、平地を走るマラソンとはまた別ものだなあ、と実感した次第。

第10回みたけ山トレイルラン／完走までの道　その１

2009.11.15

12月13日（日）に東京都青梅市御岳山で開催される「第10回みたけ山トイレルラン」（主催：KFC TRIATHLON CLUB）に参加する。初めてのトレイルラン（山岳マラソン）だ。

「道もまともに走れないクセに何が山だ。おめーは走りの神様を、あるいは、山の神様をなめてんのか？」と訊かれれば、返す言葉もないが、とにかく走りたくなったのだから仕方あるまい。トレイルランといえば夏が相場のようだが、まあ、ワタシくらいの初心者になると12月ですわ、ええ。ちなみに昨年は雪中レースだったらしい（←おいおい、それはエントリー前に言ってくれよ……）。

第14回 東京シティマラソンRUN＆WALK大会

2009.11.8

本日は皇居で行われた「第14回 東京シティマラソンRUN＆WALK大会」のハーフマラソン（21.0975km）に出場。皇居は1周4.98kmなので、ハーフだと4周＋約1kmだ。天気は晴れ時々曇り。気温は20℃近くまで上がった。

【左】スタート前、桜田門前で運動指導研究家のサミー先生と。サミー先生はフルマラソン（42.195km）に出場！
【右】ハーフはフルより30分遅れてスタート。が、スタートするときに、ちょうど1周走り終えたサミー先生と合流。表情の差はその差（笑）

the Human Race 10K 2009

209.10.24

ナイキが仕掛ける「ランで世界がつながる日。」と銘打った世界最大の1Dayランニングイベント「the Human Race 10K 2009」に出場。なんでもこの大会、2008年の第1回は、世界142カ国で78万人が参加。今年は世界で100万人の参加を目指しているのだとか。

ワタシが走ったのは、東京東地区のサテライト会場となる駒沢公園。今回は大学時代の友達で公認会計士のHIDEさんと一緒にラン！　距離は10km。体重増と練習不足と睡眠不足のせいか、タイムは過去最低だったけど（54分30秒／ハーフのときの10kmラップよりも遅い……）、初めて走るランナーの聖地「駒沢公園」で気持ちよく走ることができた。やっぱ大勢の人と一緒に走るのは楽しいね〜。応援に来てくれた妻と娘に感謝。パワーをもらったよ、ありがと〜う★

はじめてのフルマラソン完走セミナー

2009.8.29

運動指導研究家のサミー先生こと大塚聡さんが、10月16日に、マラソン初心者を対象にした「はじめてのフルマラソン完走セミナー」を開催します！

運動指導家の大塚聡先生

2009.2.3

先日書いた「第33回千葉マリンマラソン（1月18日）」の悶絶感想記で（詳しくはコチラ）、自己記録を更新できてかどうかは分からないと書いたが、本日記録証が送られてきた。結果は……

グロスタイム（よーいドンからの公式記録）：1時間51分23秒
ネットタイム（スタートゲートからの参考記録）：1時間50分17秒
順位：2730位／6279人中

自己記録を約３分半更新！　えらくシンドイ走りをしたので、この結果はホントに嬉しい！　これで次回のレースの目標が決まった。もちろん自己記録更新（1時間50分切り！）なり。

今回記録が伸びた大きな理由として、ある方から受けたアドバイスが大きかった。ある方とは——一般のお年寄りからスポーツ競技者まで幅広い層に、「運動方法」や「健康・体力向上」のアドバイスを送られている運動指導家の大塚聡先生だ（今朝の「NHKのおはよう日本」の「マラソン特集」にも出演してました〜）。

大塚先生が運営されている「サミーコンディショニングスクール」
http://www.sammysensei.com/

第33回千葉マリンマラソン

2009.1.18

本日は「第33回千葉マリンマラソン」の開催日。昨年11月の「第27回ねりま光が丘ロードレース」から約2カ月ぶりのハーフマラソン（21.0975km）に参加！

第27回ねりま光が丘ロードレース

2008.11.9

本日は「第27回ねりま光が丘ロードレース」の開催日。2月の「東京マラソン2008」から9カ月ほど間隔が空いたけど、久しぶりにレースに参加！　今回はハーフマラソン（21.0975km）なり。（「東京マラソン2008」の感想はコチラ）

「東京マラソン2008」完走しました！

2008.2.17

今日は「東京マラソン2008」に出場。初マラソンに挑戦だ。

午前7時40分に新宿に到着。手荷物をトラックに預けてからスタート地点へ。A～Jに分かれているブロックのなかでワタシは最後尾にあたるJ。気温は低いけど、天気予報で言っていたほど風がなく、マラソンには絶好の日和。空にはヘリコプター。前の人がワンセグで中継を見ている。胸が高鳴る。9時10分にスタートするも、後方スタートにつき、しばらくはのんびり歩き。スタートゲートまでに約16分を要す。

東京マラソン2008／フルマラソンに出場します！

2008.2.5

約2週間後、2月17日（日）に開催される「東京マラソン2008」に出場するっ！

第3回ふじみ野市・新春ロードレース大会

2008.1.20

今日は娘の7歳の誕生日。記念に地元のロードレースに参加する。参加したのは、小1〜３を対象とした親子部門（1km）。レースは200組近い参加者が１レース40組ずつに分かれて行われた。結果は6分27秒。ワタシたちが走った組のなかではダントツのビリ(^^;）。でも娘は本当によく頑張った。彼女と初めて一緒に完走した1km。このことをワタシは一生忘れないと思う。

戸田マラソンin彩湖／ハーフ・完走までの道　その2

1007.11.18

スタート直前！　　　　　　　　　　　　　　　ゴール直後にDクンと記念撮影！

本日は5月の「春日部大凧マラソン」に続いて、人生２度目のハーフマラソンに出場！　出場したのは「戸田マラソンin彩湖2007」。

※5月に走った初のハーフマラソン「春日部大凧マラソン」の感想はコチラ。

右も左も分からなかった5月のときと比べると、比較的気持ちに余裕を感じながら会場入り。前回に続いて天気は晴天。寒いのが大の苦手（どれくらい苦手かというと、真夏でも羽根布団を頭からかぶって寝ることもやぶさかではないくらい）なワタシにとっては、なかなか恵まれた条件だ。今日は雑誌編集者兼、今年の東京マラソンで見事に完走して、ワタシの走りの導火線に火をつけたDクンと一緒。マラソンは孤独なスポーツだから、仲間が一緒だと精神的に心強いっ！

戸田マラソンin彩湖／ハーフ・完走までの道　その1

2007.9.7

11月18日に開催される「戸田マラソンin彩湖」のハーフマラソンにエントリーしましたー。

ハーフマラソンに出場するのは5月4の「春日部マラソン」以来、約半年ぶり。個人的には、初のフルマラソンとなる来年2月の「東京マラソン2008」の前哨戦として考えていたんだけど（前哨戦にしては時期が離れすぎ？）、報道されている通り、東京マラソンの出場権を得るためには約5倍の抽選倍率をかいくぐらなければならない。なんとしても次回出たいのだが、こればかりは神のみぞ知る、だ。

「東京マラソン2008」にエントリー申し込み！

2007.8.7

「東京マラソン2008」にエントリー申し込みしました！

とはいえ、エントリー希望者多数につき、抽選に当たらないことには出られないのだが。エントリーしようかどうかイロイロと迷ったけど、一応、出場への可能性は残しておくことに。

実はちょっと思わぬ事態にも見舞われまして。

「東京マラソン2008」ドースル？

2007.6.23

早いものでハーフマラソンに初挑戦してから1カ月半以上がすぎた。約2カ月の練習期間で完走＆2時間切りのタイムが出せたことは、大きな自信になったし、達成感もあった。で、好結果を出せた要因は何なのだろうか、今さらのように考えてみたのだがだが、その第一は「その日の体調」という結論に達した。あれっ、練習のタマモノじゃないの？　と思われる方もいると思うけど……、あっ、たしかに、それはその通りだよなあ。前言撤回（はやっ）。第一は「練習のタマモノ」。で第二の要因が「その日の体調」、さらに第三が「目標に対するモチベーション」と、まあ、実に目新しさのない、フツーの分析ですが（笑）。

春日部大凧マラソン／ハーフ・完走までの道　その5

2007.5.4

いよいよ今日（5月4日）は初ハーフマラソンの当日だ。快晴。テレビの天気予報が「今日の巻頭は夏日で…」と言っている。予想最高気温は26℃。スタートの約1時間前に会場に到着。すごいランナーの数。東京マラソンの影響か、参加者は、昨年より約1000人多い5634人とのこと。会場の放送で「現在の気温は20℃…」と報告がある。ハーフを走るのも初めてなら、この気温も初めて。何もかもが未曾有の世界だ。受付に行き、手渡されたゼッケンと計測用RCチップ（個人の正確なタイムが計測できるセンサー型のタイム計測器）を取り付けてから慌ただしく準備。30分前にトイレに並んでいると、前の人が「去年は最後のほうに給水所の水がなくなっていた…」と話している。こいつはヤバイ、と思い、露店でペットボトルが入るタイプのポシェットを購入し、命の水を装填。これにて水不足への対処は完了。人の話は小耳に挟んでおくものだ（笑）。ほどなくスタート地点への招集がかかる。ほかのランナーはガンガンに慣らし走りをしているのに、まともな準備体操もできないまま、スタート地点へ。実に初心者っぽいなあ、ワタシ。

春日部大凧マラソン／ハーフ・完走までの道　その4

2007.5.3

嗚呼、気がつけば、明日がハーフマラソン当日なり。ハーフマラソン出場を決めてからわずか2ヶ月。できるだけのトレーニングはしてきたつもりだけど、やはり2ヶ月というのは性急すぎたかなあ、と少々弱気をのぞかせてみたりも。昭和47年式のポンコツ車（ワタシのこと）がようやく走れるまでにはなったけど、とてもサーキット（ハーフマラソンのこと）を走るところまで仕上がっていない、というのが正直なところ。トレーニング走った最長距離は10km（もちろん息も絶え絶え！）。神様、その倍を走ることはできますでしょうか？

春日部大凧マラソン／ハーフ・完走までの道　その3

2007.3.31

ワタシが1日どれだけ走ったかなんて、世の中にとってまったく重要でないことは承知しているものの、一方では、万が一、ワタシのマラソンランナーとしての偉大なる才能が開花して、1年後くらいに旭化成の陸上部あたりに「ウチでやらないか？」なんて言葉をかけられて、まあ2008年の北京はムリにしても、 2012年のロンドン五輪あたりのマラソン代表選手に選出されちゃった日には、このブログに残した記録が、世界の体育系・医学系学者ならびに、その道のジャーナリストにとって格好の研究材料になるワケで、その可能性を完全除外できない限り、記録しておく意義がある！と強く主張させていただきたい。この主張に対する反論に対しては、反論しちゃダメ！あるいは、反論しちゃイヤ！と断固抗議申し上げる。

春日部大凧マラソン／ハーフ・完走までの道　その２

2007.3.11

3月1日より、ハーフマラソン出場に向けて練習をスタートさせたが、いやあー、キツイ！　いやー、ヤバイ！　いやー、マズイ！　たかだか5kmのなんと長いことよ。

これまでは、よくテレビでマラソン中継を見ながら「残り5kmっ！ここで頑張らないでいつ頑張るんだよ！」と、懸命に走る選手の皆さまに言いたいことをノタマい続けてきたが、この場をお借りして、深くお詫びを申し上げたいと思います。

言葉が過ぎました。ゴメンナサイm(＿)m

春日部大凧マラソン／ハーフ・完走までの道　その１

2007.3.2

34歳にして立つのも何ですが、フルマラソン完走を目指すことにした。

直接のきっかけは、“先日の「東京マラソン」に触発されて”、という全国で5万人くらいが一瞬考えて、そのうち3万人くらいが、その日の夕方にジョギングに出て、そのなかから三日坊主で終わった２万人を引いた、要するに全国1万人のうちの1人、いや、その後3カ月ほどのあいだに淘汰・整理されてもなお残る5000人程度のうちの1人にすぎないワケだけど、とにかくまあ東国原宮崎県知事と同じくらいの意欲をもって、出馬、あ、いや、出走を決意した次第である。